手机发短信过多可能带来以下后果，主要涉及健康、通信和法律风险：

一、健康影响

手部肌腱损伤

长期单手发送短信会导致手背侧伸肌腱韧带发炎、腱鞘膜肥厚，引发大拇指伸展疼痛，尤其在20-30岁人群中较为常见。

肩颈及手指问题

类似于长期打字，频繁发短信可能引发肩颈疼痛，男性症状更明显。

二、通信限制

运营商拦截

三大运营商对群发短信数量有严格限制：

- 移动/联通：每小时超200条/天超1000条，可能被系统判定为垃圾短信并限制功能；

- 电信：每日超一定标准会拦截发送行为。

内容违规风险

若短信含违法、涉黄或不良信息，可能被运营商自动拦截，甚至导致号码封停。

三、法律与效率问题

法律风险

乱发营销短信可能违反《广告法》或《治安管理处罚法》，面临罚款、拘留等处罚；

夜间频繁发送影响他人休息，可能构成侵权。

工作效率下降

因频繁查看/回复短信导致注意力分散，可能降低工作/学习效率，甚至影响智商表现（如被误认为“分心”导致短暂智商下降）。

建议：

控制每日发送量（建议不超过200条/小时），避免单手操作，关注内容合规性，以减少健康和通信风险。