要有效防止手机烧屏，你可以从以下几个方面入手：

避免长时间显示静止图像

静止图像长时间显示会导致屏幕像素老化，从而引发烧屏。建议避免让静止画面在手机屏幕上停留超过一小时，每次不要超过20分钟，并在不使用时关闭屏幕。

调整屏幕亮度和对比度

在手机刚开始使用的最初200小时内，将AMOLED屏幕的对比度调到50或更低，并适当降低亮度。高对比度和亮度都会加速屏幕老化。

根据环境光线合理调节屏幕亮度，避免在强光下使用高亮度设置，并开启自动亮度调节功能。

多切换屏幕显示内容

玩手机游戏或观看视频时，建议多切换屏幕显示内容，避免长时间显示同一个静止画面，让手机屏幕得到更好的休息。

避免使用4:3格式的内容

不要在AMOLED屏幕上播放4:3格式的内容，特别是在最初的200小时内，建议使用全屏模式以减少屏幕老化的风险。

使用动态壁纸和定期更换壁纸

使用动态壁纸或定期更换壁纸可以避免长时间显示同一图像，从而减少烧屏的风险。

设置顶部状态栏透明

将顶部状态栏设置为透明，并搭配动态壁纸，可以让屏幕像素有更多的变化，避免长时间显示同一个静止图像。

避免高温环境

手机应避免长时间放置在高温环境中，如阳光直射或暖气旁，高温会加速屏幕材料的老化。

使用屏幕保护程序

启用手机自带的屏幕保护程序，如滑动屏幕或时钟，可以避免长时间显示静态图像。

定期重启手机

定期重启手机可以清除屏幕上的缓存数据，减少静态图像的显示时间，从而降低烧屏的风险。

使用防烧屏应用

有些应用可以帮助你预防烧屏，它们可以在一段时间后自动更改壁纸或关闭屏幕。

通过以上措施，你可以大大降低手机烧屏的风险，延长屏幕的使用寿命。