夏天手机发烫严重时，需通过调整使用习惯和采取散热措施来缓解问题。以下是具体建议：

一、降低手机负载

关闭不必要的后台程序

通过手机设置关闭不常用的应用自启动，减少多任务运行对处理器的压力。

限制高耗能应用

避免同时运行大型游戏或视频播放，可每隔30分钟暂停高负荷任务。

调整屏幕亮度

开启自动亮度调节功能，避免长时间高亮度显示。

二、优化充电与使用环境

避免高温环境

不要将手机放在阳光下直射或靠近热源（如空调出风口），防止主板过热。

规范充电习惯

充电时关闭手机，避免边充边用；使用原装充电器和数据线，防止因充电器问题引发发热。

选择散热手机壳

换用轻薄透气的材质（如塑料、硅胶）或散热性能好的手机壳，帮助热量散发。

三、物理降温方法

环境降温

将手机放置在阴凉通风处，或使用冰袋、散热背夹等工具辅助降温。

定期清理灰尘

用酒精擦拭耳机、话筒、扬声器等散热部件，清除积灰阻碍热量传导。

四、注意事项与维修建议

避免极端处理：

切勿将发热手机放入冰箱或直接水洗，以免造成硬件损坏。

观察异常情况：若手机持续高温（超过40℃）、频繁死机或充电异常，建议及时送修，可能是主板或电池故障。

通过以上措施，可有效缓解夏天手机发热问题，延长设备使用寿命。若问题持续存在，建议联系专业维修人员进行检查。