关于手机暗屏时观察自己的效果，综合不同角度的分析如下：

一、视觉感知差异

皮肤瑕疵减少

黑屏时屏幕不会显示皮肤纹理（如毛孔、痘疤），这种“磨皮”效果会让人显得皮肤更光滑细腻。

立体感增强

屏幕关闭时面部阴影减少，鼻梁、眼眶等立体结构可能显得更突出。

肤色均匀性提升

黑屏背景消除了环境光对肤色的影响，大脑会自动补全肤色，产生“磨皮”般的视觉效果。

二、心理与生理影响

心理作用

镜头排线断裂（屏幕显示异常）时，部分用户会通过观察屏幕中的自己来确认故障，这种心理暗示可能强化“屏幕显示更清晰”的感知。

生理影响

- 暗适应现象：

突然从亮环境进入黑暗环境时，眼睛需短暂适应，可能暂时影响清晰度。

- 视疲劳风险：长时间暗光使用手机可能加重眼睛疲劳，但属于可逆性现象。

三、与镜面对比

镜面反射是光学原理导致的真实影像，而屏幕显示是电子信号转换的结果：

真实性：镜子中的影像是物理反射，与本人完全一致；屏幕显示可能因像素、光线条件等因素产生失真。

清晰度：镜面在光线充足时更清晰，屏幕黑屏时因像素颗粒或屏幕故障可能显得模糊。

四、实用建议

若需精确观察面部特征，建议使用专业摄影设备或光线良好的环境。

长时间暗屏使用手机可能加重视疲劳，建议定时休息并调整屏幕亮度。

综上，手机暗屏时观察自己主要表现为皮肤瑕疵减少、立体感增强等视觉效果，但整体真实性仍低于镜面反射。