一、硬件与设备准备

清洁镜头

镜头灰尘或指纹会降低画质清晰度，使用柔软微纤维布擦拭镜头中心及外围污渍。

利用防抖功能

开启手机光学防抖（OIS）或电子防抖（EIS），可提升约30%的拍摄稳定性。

使用三脚架或稳定器

- 三脚架适用于静态场景，提供稳固支撑。

- 稳定器适合动态拍摄，通过机械结构抵消手部抖动。

二、拍摄姿势与技巧

正确握持

- 双手握持手机，手肘贴近身体，形成“三脚架”支撑结构。

- 避免单手拍摄，防止画面模糊。

减少晃动

- 拉镜头时采用“推”（靠近主体）或“拉”（远离主体）的运镜方式，控制移动幅度和速度。

- 转动镜头时保持平稳，建议拍摄360度全景。

环境光线优化

- 优先选择光线充足的环境，避免逆光和强光直射。

- 光线不足时可使用补光设备或延长曝光时间。

三、拍摄后处理

使用防抖补偿工具

- 通过Adobe Premiere Pro等软件进行后期校正，减少轻微抖动影响。

多角度尝试

- 若单次拍摄不理想，可多次拍摄后选择最佳画面。

四、特殊场景补充技巧

延时摄影：

使用三脚架搭配定时器，避免手动触碰导致的抖动。

动态物体拍摄：保持对焦锁定目标，使用连拍模式捕捉清晰瞬间。

通过以上方法，即使没有专业设备，也能显著提升手机拍摄的稳定性。