手机开启专注模式后，主要功能是通过限制通知和关闭非必要应用来提升使用效率。以下是具体表现和注意事项：

一、核心功能与效果

屏蔽通知

专注模式会自动关闭所有应用通知，减少外界干扰，帮助用户集中精力完成任务。

强制专注模式

部分手机（如小米、OPPO）支持“强制专注”模式，开启后无法退出，需等待预设时间结束。此模式仅保留紧急通话、拍照等基础功能。

自定义场景

iOS 15及更高版本提供“Gaming Focus”等场景模式，可针对游戏、工作等场景定制通知权限，例如允许游戏通知但屏蔽其他应用。

二、对电池的影响

耗电变化存在争议

部分测试显示专注模式可能因限制后台活动降低耗电，但长时间开启会因屏幕常亮和强制锁定状态略微增加耗电。建议根据使用场景合理设置模式时长。

三、适用场景与建议

高效工作/学习

适合需要长时间处理任务时使用，如写作、编程或考试复习，可有效避免分心。

自我约束

对于容易沉迷手机的用户，专注模式可强制限制使用时间，帮助培养自律习惯。

特殊场景补充

- 睡眠模式：

结合“睡眠模式”可自动关闭所有应用，辅助快速入睡。

- 紧急情况：保留电话和相机功能，避免意外中断。

四、操作方法（以iPhone为例）

进入控制中心

从屏幕右上角下滑打开控制中心，轻点“专注模式”开关。

自定义设置

在“设置”中可创建多种专注模式，调整允许接收的通知类型和时长。

五、注意事项

功能限制：

专注模式会禁用导航、社交媒体等核心功能，需提前确认是否允许此类应用接收通知。

退出方式：部分模式需等待时间结束自动退出，强制退出需关闭设备或进入“恢复模式”。

通过合理使用专注模式，可显著提升专注力，但需结合自身习惯调整使用策略。