关于iPhone 6的最佳系统版本选择，综合多个权威来源的信息分析如下：

一、当前推荐版本

iOS 8.1.2

- 作为iPhone 6原生适配系统，性能最优且稳定性最高，包含大量优化和漏洞修复。

- 若设备未越狱，升级至iOS 8.4是安全的选择，但后续无法升级至更高版本。

iOS 10-12

- 对老设备兼容性较好，苹果官方持续提供支持，系统流畅性仍可满足日常需求。

- 避免升级至iOS 13及以上版本，因系统资源占用较高，可能影响续航和流畅度。

二、不建议升级的版本

iOS 9及以下：

虽流畅性较好，但存在较多已知漏洞，且后续功能有限。

iOS 13及以上：系统臃肿，电池续航显著下降，且部分功能（如3D Touch）在iPhone 6上无法使用。

三、注意事项

系统升级风险

- 升级后若无法回退（如误删系统文件），可能导致设备变砖。

- 越狱设备升级系统风险更高，且可能失去保修。

功能权衡

- 保留iOS 8.1.2可避免新功能带来的兼容性问题，但会错过Siri语音助手等新特性。

- 升级至iOS 12或13可体验Face ID、深色模式等新功能，但需接受性能损耗。

定期更新

- 若设备运行流畅且无异常，可关注苹果官方通知，升级至最新安全补丁。

总结：

若追求极致稳定性和兼容性，iOS 8.1.2是最佳选择；若愿意接受轻微性能下降以体验新功能，可升级至iOS 10-12。