组装电脑选择系统需根据硬件配置和需求决定，以下是综合建议：

一、主流系统推荐

Windows 10

- 优势：

兼容性强、安全性高、软件生态丰富，适合高配置（如i5/i7处理器、4G以上内存）及游戏、专业应用场景。 - 适用场景：2010年后组装的电脑，追求流畅体验和最新功能。

Windows 7

- 优势：

稳定性高、内存支持扩展至16GB，对硬件要求较高（如2G内存以上），适合中高端配置（如i5/i7处理器、4G内存）。 - 适用场景：2010年前组装的电脑，或对稳定性要求极高的专业用户。

Windows XP

- 优势：

界面简洁、兼容性好，适合老旧硬件（如2010年前组装的电脑，内存1G以下）。 - 风险：安全性较低，易受病毒攻击，且无法运行新软件。

二、选择建议

高配电脑（如i5/i7处理器、4G以上内存）：优先选Windows 10，发挥硬件性能优势。- 中低配电脑（如2G内存以下）：可选Windows 7，兼顾稳定性和扩展性。- 老旧电脑：若需运行旧软件，可考虑Windows XP，但需注意安全风险。

三、注意事项

硬件要求：Windows 10需64位处理器、4GB内存，Windows 7需2GB内存。- 驱动安装：优先使用主板/显卡光盘驱动，避免安装过新版本驱动。通过以上分析，可根据实际配置和需求选择最合适的系统。