根据电脑配置、使用需求和系统兼容性，新手选择系统可参考以下建议：

一、主流系统推荐

Windows 10/11

- 优势：

易用性高，安全性强，支持最新硬件优化（如固态硬盘、生物识别等），且软件兼容性广。

- 适合人群：普通网民、游戏玩家、日常办公用户及新电脑用户。

Windows 7（32位）

- 优势：

兼容性极佳，适合运行老旧软件，且无需频繁更新驱动。

- 注意事项：仅支持至2019年4月发布的软件，且不支持大内存（最多3.25GB）。

二、其他选择说明

Windows XP：仅支持至2014年4月的软件，硬件兼容性差，不建议安装。

Windows 8/8.1：界面不适应新手，且部分游戏和软件存在兼容性问题。

三、系统优化建议

Windows 10/11：可安装精简版（占用内存更少），或通过系统内置工具移除不必要的组件。

Windows 7：若需极致兼容性，可选择老机专用精简版，但需注意驱动更新问题。

四、安装注意事项

硬件检测：

使用工具如“韩博士装机大师”进行硬件检测，确保系统与硬件匹配。

驱动与更新：

安装系统后及时更新驱动，并通过Windows Update获取安全补丁。

数据备份：

重装系统前务必备份重要数据，避免数据丢失。

综上， Windows 10/11是新手的首选，兼顾易用性、安全性和兼容性；若需极致稳定且仅运行旧软件，可考虑 Windows 7 32位。