升级鸿蒙系统后手机发热是正常现象，主要原因及应对建议如下：

一、发热原因分析

系统优化过程

升级后系统需进行大量后台优化，包括内存管理、性能调校等，这些操作会消耗CPU和GPU资源，导致设备发热。

充电时发热

充电期间系统会同步进行优化，建议使用原装充电器并保持设备散热良好（如桌面充电），避免长时间放在床上或沙发等散热不佳的环境中。

后台程序占用

多个后台应用同时运行会加重CPU负担，建议升级后关闭不必要的后台程序，提升设备响应速度并降低发热。

二、应对建议

耐心等待优化完成

通常需静置2-3小时或正常使用1-2天，系统会自动完成优化并恢复续航能力。

优化系统设置

通过手机管家或系统设置中的“一键优化”功能，清理冗余后台应用，关闭不必要的系统服务。

改善充电环境

使用原装充电器，并确保设备底部通风良好，避免长时间处于高温环境。

升级硬件配合

若频繁出现严重发热，可考虑升级散热性能更强的手机，但需注意系统兼容性。

三、注意事项

若发热伴随卡顿、死机或电池鼓包，建议停止使用并联系售后。

长期高温可能加速电池老化，建议避免设备过热环境。

通过以上措施，通常可在1-2周内缓解发热问题。若问题持续，建议咨询华为官方技术支持。