根据权威信息源综合分析，电脑办公系统选择需结合设备配置、使用场景及安全性需求，推荐以下方案：

一、主流推荐系统

Windows 10

- 优势：

市场占有率最高，兼容性强，支持Office套件优化，内置Windows Defender防病毒软件，支持云存储（OneDrive）和Cortana语音助手，界面简洁流畅。 - 适用场景：普通办公、多任务处理及需要使用微软生态软件的用户。

Windows 7

- 优势：

资源消耗低，兼容性好，适合老旧设备（如2013年前配置），支持BitLocker加密功能。 - 注意事项：微软已于2020年停止更新，存在安全风险，建议仅用于非敏感操作。

二、其他可选方案

Windows XP

- 优势：

资源占用少，操作简单，适合低配置设备（CPU<2.0GHz，内存<2GB）。 - 风险：安全性较差，缺乏现代防护功能，不推荐用于重要办公场景。

Mac OS

- 优势：

稳定性高，适合创意设计及多媒体处理，但硬件要求较高，软件兼容性有限。

Linux

- 优势：

高度可定制，安全性强，适合技术爱好者。 - 挑战：系统复杂，办公软件支持不足，学习成本较高。

三、选择建议

老旧设备：优先选Windows 7（需注意安全风险）或Windows XP（仅限低配置）。- 新设备/高配置：推荐Windows 10，兼顾性能与兼容性。- 安全性要求高：选择Windows 10或Windows 7旗舰版，并安装可靠杀毒软件。> 提示：所有系统均需定期更新补丁以保障安全，避免使用未经验证的系统盘。