根据你的双核电脑配置（2G内存、双核处理器），以下是系统选择的综合建议：

一、推荐安装的操作系统

Windows 10/7/8

- 兼容性：

与双核处理器兼容性良好，支持最新硬件特性。

- 性能表现：Windows 10比Windows 7更流畅，Windows 7适合预算有限的用户。

- 注意事项：若内存不足（如1G以下），建议升级至2G或以上以获得更好体验。

Linux发行版（如Ubuntu/Debian）

- 轻量化：

系统资源占用低，运行流畅。

- 适用场景：适合开发者、服务器或对系统资源要求严格的用户。

二、系统选择的关键考量因素

硬件配置匹配

- 内存：

至少2G内存可提升系统流畅度，4G以上更佳。

- 显卡：若为集成显卡，建议升级至独立显卡以运行游戏或图形密集型应用。

使用场景优先级

- 日常办公/网页浏览：

Windows 10/7即可满足需求。

- 系统优化：Linux系统通过关闭自启动程序、优化配置可进一步提升性能。

三、其他建议

升级硬件：若预算允许，可考虑增加内存（至2G以上）或更换为固态硬盘（SSD）。

避免老旧系统：Windows XP已停止服务，存在安全风险，不建议安装。

综上， Windows 10/7/8是双核电脑的首选操作系统，若追求极致性能可考虑Linux发行版。