黑客常用的操作系统主要集中在Linux及其衍生发行版，以下是综合多个权威来源的详细分析：

一、主流黑客操作系统

Kali Linux

- 基于Debian的渗透测试专用发行版，集成大量安全工具（如Nmap、Wireshark、Metasploit等），是数字取证和渗透测试的行业标准。

- 每季度更新，由Offensive Security维护，适合专业安全人员及渗透测试师。

BackBox

- 基于Ubuntu的轻量级渗透测试系统，采用XFCE桌面环境，内置网络分析工具包，设计简洁且注重效率。

Parrot Security OS

- 基于Debian的渗透测试及安全评估平台，采用MATE桌面环境，支持反向工程、密码破解等高级安全操作。

FreeBSD

- 类似Linux的开源操作系统，以稳定性和性能著称，常被用于构建高度安全的网络环境或服务器。

二、其他常用系统

Windows：

部分黑客选择Windows进行社会工程学攻击（如钓鱼测试），因其用户基数大、软件兼容性强。

GNU/Linux：基础开源平台，提供Debian、Ubuntu等发行版，适合需要高度定制化工具的场景。

三、选择依据

渗透测试/安全评估：优先选择Kali Linux或BackBox，工具丰富且针对性强。

系统原理研究：Linux（尤其是Debian系列）因开源特性更受青睐，便于深入研究系统机制。

社会工程学攻击：Windows系统因普及度高，更适合模拟真实环境下的用户行为。

四、补充说明

黑客选择操作系统时，通常会根据具体任务需求权衡工具可用性、系统稳定性及操作便捷性。例如，Kali Linux适合快速部署和执行标准测试，而FreeBSD则更适合对安全性要求极高的场景。