手机内置的输入法各有其优缺点，具体表现如下：

系统自带输入法

优点：

稳定性高：与手机系统兼容性好，很少出现卡顿或不兼容的情况。

界面简洁：如苹果手机的原生输入法，界面简洁，能自动学习用户的输入习惯，优化输入建议的准确度，让输入更加流畅。

多语言支持：支持多种语言输入，包括英语、中文、韩语、日语等，满足用户的多语言输入需求。

记忆功能：能记住用户的选择，根据用户的使用习惯进行自适应学习，提高识别准确率。

缺点：

功能相对单一：可能没有第三方输入法那么丰富的词库和个性化设置。

输入速度：在中文输入方面，可能不如一些第三方输入法流畅。

自定义性不足：不支持自定义词库和个性化设置，对于一些用户来说，可能会造成不便。

第三方输入法

优点：

词库丰富：拥有更丰富的词库，无论是流行词汇、专业术语还是方言词汇等，都能快速联想出合适的字词。

功能多样：提供更多的自定义设置和个性化选项，如皮肤、表情包、快捷翻译等。

输入速度快：通过优化算法，提高识别准确率和输入速度，如讯飞输入法在语音输入方面识别准确率较高。

缺点：

稳定性：部分第三方输入法可能存在兼容性问题，导致卡顿或死机。

占用内存：部分第三方输入法占用内存较多，可能影响手机性能。

建议

对于苹果用户：如果对输入法的稳定性和简洁性有较高要求，且不太在意词库的丰富程度和自定义选项，苹果自带输入法（如“自然拼音”）是一个不错的选择。

对于安卓用户：可以根据个人喜好选择系统自带输入法或第三方输入法。如果需要更丰富的词库和个性化设置，可以考虑使用搜狗输入法、百度输入法等第三方输入法。如果注重输入速度和准确率，可以尝试使用讯飞输入法等。

总的来说，手机内置的输入法在稳定性和兼容性方面表现较好，而第三方输入法在词库丰富度和功能多样性方面更具优势。用户可以根据自己的需求和习惯选择合适的输入法。