根据权威信息源综合分析，电脑启动系统选择需结合硬件配置、使用需求及安全性等因素，具体推荐如下：

一、主流推荐系统

Windows 10/11

- 优势：

稳定性强、兼容性好，支持主流软件和硬件，提供Cortana助手、Windows Hello登录等实用功能。Windows 10 Lite版本适合低配置设备，Windows 11优化了界面和性能。 - 适用场景：日常办公、娱乐及大部分硬件设备。

国产操作系统

- 深度Deepin：

基于Linux内核，功能全面，可替代Windows进行办公、视频播放等，适合对国产化有需求的用户。 - 统信UOS：支持多芯片平台，提供专业版、家庭版等，界面美观且适配国人使用习惯，适合政府、教育等领域。 - 优麒麟Ubuntu Kylin：开源项目，设计简洁易用，国际社区认可度高，适合轻量级办公场景。

二、旧硬件专用系统

Windows 7：兼容性强，支持老旧硬件驱动，适合1GHz处理器+1GB内存的电脑，用于办公、浏览等基础任务。但需注意2020年后停止官方更新。- Windows XP：仅限极低配置设备（如233MHz处理器+64MB内存），适合离线任务，但安全性差且无更新支持，不建议联网使用。

三、选择建议

新电脑：优先选Windows 10/11或国产操作系统，兼顾性能与兼容性。- 旧电脑：根据硬件配置选择Windows 7（2020年前）或Windows 10 Lite（2020年后优化版本）。- 安全性要求高：选择Windows 10/11或国产操作系统，避免使用Windows XP。