固态硬盘的文件系统选择需根据使用场景决定，以下是综合建议：

一、系统盘推荐NTFS

兼容性与稳定性

NTFS是Windows系统的原生文件系统，支持大文件（≤256TB）、权限控制、数据加密等高级功能，且与Windows系统深度适配，稳定性高。

性能优化

NTFS采用4KB簇尺寸，适合固态硬盘的随机读写特性，能提升系统启动和文件操作效率。

二、移动硬盘/外接存储推荐exFAT

大文件与多设备兼容

exFAT突破FAT32的4GB文件限制，支持超大文件传输，且兼容Windows、macOS、Linux等多系统，适合外接存储设备。

热插拔友好

具备更好的热插拔支持，便于频繁插拔使用。

三、其他场景建议

小容量U盘：

可选FAT32（兼容性强）或exFAT（大文件传输）。

Linux系统：推荐ext4（支持大文件、快照功能）或ext3（轻量级）。

四、注意事项

避免混用文件系统：同一设备（如系统盘与数据盘）建议统一格式，避免兼容性问题。

数据备份：格式化前务必备份重要数据，以防丢失。