根据权威信息源综合分析，电脑系统选择需根据设备性能、使用需求及安全性要求决定，以下是推荐方案：

一、主流推荐系统

Windows 10

- 优势：

兼容性强，支持最新硬件和软件，提供智能优化功能（如使用时段管理更新），安全性提升显著。 - 适用场景：日常办公、游戏及大多数现代设备。

Windows 11

- 优势：

界面现代化，支持安卓应用和硬件优化（如TPM 2.0、内存完整性检查），安全性更高。 - 适用场景：新设备或对安全性要求高的用户。

二、老旧设备推荐

Windows 7

优势：兼容性好，资源占用低，适合内存≤4GB的老旧设备。 - 风险：2020年停止主流支持，无安全更新，不支持新技术。

三、其他注意事项

避免系统：Windows XP（2014年停止支持）、Windows Vista（兼容性差且响应慢）。- 安装建议：优先选择正版系统，注意关闭杀毒软件以防冲突。

总结

新设备/高需求：Windows 10或Windows 11。- 老旧设备：Windows 7（需权衡风险）。- 安全性优先：Windows 11。