一、物理降温法

冰袋冷敷

- 将冰袋（或包裹冰块的塑料袋）贴在手机背部，注意避开电池区域以防冷凝水损坏电路。适合紧急降温，但需定期更换冰袋。

风扇直吹

- 使用小型风扇或空调风口对准手机吹风，加速空气流动。户外可寻找阴凉处减少阳光直射。

散热贴/散热夹

- 采用半导体制冷或相变材料的散热贴，直接贴在手机背部吸收热量并传导至外壳。部分产品带有风扇增强效果。

环境降温

- 将手机移至常温环境，避免阳光直射或靠近热源（如空调出风口、暖气片）。关闭不必要的后台程序以降低功耗。

金属手机壳的权宜之计

- 若手机已过热，可暂时取下金属壳，但需注意防水防摔风险。

二、软件优化法

关闭后台应用

- 定期清理后台运行的程序，减少CPU和内存占用，降低发热概率。

调节屏幕亮度

- 降低屏幕亮度可减少功耗和热量产生，建议使用自动亮度调节功能。

开启省电模式

- 限制后台活动、关闭Wi-Fi热点等，降低手机整体能耗。

避免边充边用

- 充电时避免运行大型游戏或视频，防止充电电流加剧发热。

三、其他实用建议

飞行模式：

刚完成高负荷任务（如游戏）后，开启飞行模式关闭Wi-Fi热点，帮助降温。

散热器/散热套：长期高负荷使用（如游戏）可考虑外接专业散热器，但需注意散热器兼容性。

定期维护：保持手机清洁，避免灰尘堵塞散热孔，确保散热系统正常运行。

注意事项：

短期极端降温（如冰箱浸泡）可能损坏手机，仅适用于严重过热且无其他降温手段的情况。- 部分第三方散热产品可能涉及安全隐患，建议选择正规品牌并确认兼容性。