一、使用云服务同步

iCloud（适用于iOS设备）

- 在旧设备开启“设置→Apple ID→iCloud→通讯录”同步功能；

- 新设备登录相同Apple ID后，通讯录将自动同步。

Google账户（适用于Android设备）

- 在旧设备开启“设置→账户与同步→通讯录”同步功能；

- 新设备登录相同账户后，通讯录自动同步。

二、通过SIM卡迁移（仅限Android）

在旧设备“设置→电话→重置/导出SIM卡联系人”备份；

新设备插入SIM卡后，通讯录将自动同步。

三、手动迁移方法

微信/QQ迁移

- 在旧设备打开“通讯录”，选择“导入/导出”→“分享联系人”→通过微信/QQ发送至新设备；

- 新设备接收文件后，使用“文件传输助手”或“通讯录”应用导入。

数据线传输（适用于Android）

- 在旧设备通过数据线连接电脑，使用“传输工具”或“文件管理器”导出联系人到电脑；

- 新设备通过数据线连接电脑，导入导出的联系人文件。

四、使用第三方工具

专业数据恢复软件

- 如 Dr.Fone（支持恢复误删联系人）或 EaseUS MobiSaver（读取格式化存储卡数据）；

- 操作步骤：安装软件→选择设备→扫描并恢复联系人。

云备份服务

- 如 乐同步或 PowerDataRecovery，支持跨平台备份与恢复。

五、注意事项

iCloud存储空间：

需预留足够空间，且需保持网络稳定；

SIM卡备份：仅限部分Android机型，且需手机支持该功能；

数据安全：使用云服务或第三方工具时，注意账户密码和文件传输安全。

通过以上方法，您可以灵活选择适合的迁移或恢复方式，快速解决通讯录丢失的问题。