一、清理存储空间

删除无用文件

定期清理缓存、临时文件和重复照片、视频等，释放存储空间。可通过手机自带的“存储管理”功能查看应用占用空间并清理。

卸载冗余应用

卸载长期未用或占用内存较大的应用（如重复功能软件、试用程序），减少系统负担。

二、优化后台运行

关闭后台应用

手动关闭不需要的后台进程，或通过任务管理器限制后台应用数量。部分手机支持设置后台运行限制。

禁止自启动程序

关闭不必要的开机自启动程序，减少系统开机后的初始负载。可通过系统设置或第三方工具管理自启动项。

三、系统优化与维护

更新系统与应用

定期检查并安装系统更新和应用补丁，修复漏洞并优化性能。系统更新可能包含针对卡顿问题的修复。

关闭动态壁纸与插件

减少动态壁纸、桌面插件等消耗资源的视觉效果，提升系统响应速度。

四、其他实用方法

清理通话记录与短信

删除冗余通话记录和短信，释放存储空间。

调整屏幕亮度与省电模式

降低屏幕亮度，开启省电模式，延长电池续航并间接提升性能。

更换内存（适用于高端机型）

若存储空间不足，可考虑更换更大内存的手机。

五、极端情况处理

若上述方法无效，可尝试 恢复出厂设置。但此操作会清除所有数据，需提前备份重要文件。部分手机支持通过云服务备份数据，操作前请确认备份完整性。

注意事项：

系统更新可能因设备型号差异略有不同，建议查阅具体品牌官网或应用商店说明。- 卸载应用前确认是否为系统必要组件，避免影响核心功能。- 定期备份数据是优化前的必要步骤，建议使用手机管家或云服务工具。