开车玩手机不仅会导致交通违规处罚，还会对健康产生多方面的负面影响。以下是具体分析：

一、交通违规处罚

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车时拨打、接听手持电话或观看电视等行为属于妨碍安全驾驶，将面临：

扣2分

罚款20元至200元

记1分（部分城市可能按2分计算）

若情节严重（如造成事故），可能面临更高处罚。

二、健康危害

颈椎问题

长期低头看手机会导致颈椎血液循环受阻，引发颈椎疾病（如颈椎病、椎间盘突出）。频繁低头还可能引发脊柱变形，导致驼背。

视力损伤

长时间盯着手机屏幕易引发视力疲劳、干涩，蓝光辐射可能加速眼底病变或视网膜损伤，尤其对青少年影响更大。

皮肤问题

低头玩手机时，手机辐射可能刺激皮肤，导致油脂分泌增多、粉刺、皱纹等问题。此外，频繁摸脸还可能增加细菌感染风险。

其他健康隐患

- 肌肉骨骼问题：

长时间保持单一姿势易引发颈肩部肌肉痉挛、疼痛，严重时导致颈椎病。 - 神经系统影响：过度使用手机可能引发神经衰弱、睡眠障碍，甚至血压升高。 - 静脉血栓风险：长期久坐可能增加下肢深静脉血栓形成的风险。

三、建议

驾驶时避免使用手机：若需通讯，可提前规划路线或使用免提设备。- 定时休息：每1小时做一次颈部、肩部拉伸，缓解疲劳。- 保持正确姿势：使用手机时保持脊柱自然，避免长时间低头或侧卧。- 关注身体信号：若出现头晕、视力模糊等症状，应及时就医。

通过规范用手机习惯，既能避免交通风险，也能有效保护自身健康。