一、紧急降温措施

停止高负荷操作

立即关闭正在运行的游戏、视频等高耗能应用，降低CPU和GPU的负担。

降低屏幕亮度

将屏幕亮度调至合适水平（建议使用自动亮度调节），减少能耗和热量产生。

移除保护壳

若手机保护壳为非导热材质，建议暂时取下，确保散热孔畅通。

物理降温

- 将手机放置在阴凉处自然冷却；

- 使用散热背夹、散热贴纸或小风扇辅助降温，避免使用冰水直接接触。

二、日常预防与优化

关闭不必要的功能

关闭蓝牙、Wi-Fi、GPS等不常用功能，减少后台进程消耗资源。

管理后台应用

定期清理后台运行程序，使用任务管理器（如“多任务键”或“应用管理”）关闭冗余应用。

优化软件与硬件

- 更新操作系统和应用至最新版本，利用优化功能提升散热能力；

- 检查电池健康，老化电池需更换。

科学充电

避免边充电边使用，减少快充频率，使用原装充电器和数据线。

三、其他注意事项

避免高温环境：

阳光直射、高温车间等环境会加剧发热，尽量在空调房或阴凉处使用手机；

散热工具辅助：购买专业手机散热器或凝胶贴片，长期高温场景可定期使用。

通过以上措施，可有效缓解手机过热问题，延长设备寿命并保障使用安全。若高温持续不退，建议联系专业维修人员检测硬件状态。