一、技术手段

手机监控软件

- 功能：

可实时监控运行进程、占用率、应用使用时长等数据，检测游戏进程（如《王者荣耀》《和平精英》等）。

- 注意：需在对方同意下使用，否则可能涉及隐私侵权。

安卓手机信息查询

- 通过输入特定指令（如华为 **6130**、vivo **4838**）可查看应用使用情况统计，包括游戏运行时长和频率。

文件管理器权限设置

- 通过ES文件管理器等工具获取ROOT权限后，可查看隐藏文件和应用安装记录，判断是否有异常安装。

二、行为观察法

直接询问

- 在社交场合直接询问对方正在做什么，简单直接且尊重隐私。

行为特征判断

- 注意对方是否频繁看手机、接电话或发短信，避免眼神接触或主动分享位置信息。

三、间接证据

设备状态

- 通过手机管家或系统设置查看后台运行程序、电池消耗异常或存储空间增长，判断是否有隐私应用运行。

社交行为变化

- 观察对方是否突然减少社交活动、对手机反应迟钝或频繁切换应用，可能暗示沉迷手机。

四、注意事项

隐私权尊重：

未经允许擅自查看他人手机属于侵犯隐私行为，可能引发法律纠纷。

技术限制：部分方法（如信息查询）需设备支持且需ROOT权限，普通用户难以实现。

替代方案：若怀疑伴侣行为，可沟通表达担忧，或共同制定手机使用规则。

建议优先通过沟通解决问题，技术手段仅作为辅助参考。