一、自动同步时间（推荐）

开启网络时间同步

- 安卓用户：

进入「设置」→「系统和更新」→「日期和时间」，勾选「自动确定日期和时间」及「自动确定时区」。

- iOS用户：进入「设置」→「通用」→「日期与时间」，开启「自动设置」选项。

检查网络连接

确保手机联网，否则时间同步将失败。可尝试切换Wi-Fi/移动数据或重启路由器。

二、手动设置时间（需关闭自动同步）

进入日期和时间设置

- 安卓用户：

路径通常为「设置」→「系统和更新」→「日期和时间」。

- iOS用户：路径为「设置」→「通用」→「日期与时间」。

关闭自动同步

在日期和时间界面，关闭「自动确定日期和时间」选项。

调整日期和时间

- 手动输入年、月、日、时、分、秒，确保时区选择正确。

三、时区设置

在日期和时间界面找到「时区」选项，选择当前所在地时区。

若需切换时区，可手动输入时区名称或经度。

四、其他注意事项

屏幕显示格式

可在日期和时间界面选择12小时制或24小时制显示。

系统级时间校准

若以上方法无效，可尝试在「系统和更新」中重置日期和时间，或更新系统版本。

第三方应用辅助

若需更灵活的显示（如自定义样式），可使用时钟小部件（Android）或第三方时钟应用（iOS）。

通过以上步骤，可灵活实现手机时间显示的自动同步或手动调整，确保时间准确性。