一、基础调整方法

系统内置调节

- 色彩模式：

在“设置→显示/屏幕”中选择“色彩模式”，可选“标准”“鲜艳”“柔和”等模式。鲜艳模式提升色彩饱和度，柔和模式降低对比度。

- 色温调节：进入“显示/屏幕”后，通过滑动条或选择框调整色温，向左滑动偏向冷色调（适合阅读），向右滑动偏向暖色调（适合夜间）。

- 护眼模式：部分手机在“显示/屏幕”或“辅助功能”中提供护眼模式，开启后屏幕自动调整为暖色调，减少蓝光伤害。

品牌特定调节

- 华为手机：

在“设置→显示”中选择“色温”，支持默认、暖色、冷色及手动调节（通过色环滑动调整）。

- 苹果iOS：通过“设置→显示与亮度”中的“色彩滤镜”调整，滑动条两端分别对应冷/暖色调，中间为标准色。

二、进阶调整技巧

分辨率与HDR优化

- 调整屏幕分辨率为最高选项，搭配开启“图片HDR显示”，可提升画面清晰度。

第三方应用辅助

- 使用如f.lux、Iris等软件，根据时间自动调节色温，或自定义RGB值。需注意选择可信来源，避免安装恶意软件。

相机色彩校正

- 在相机应用中调整“摄影风格”或“摄像风格”，通过滑动条改变照片的冷暖色调（曝光调整0.3-0.7可增强效果）。

三、注意事项

环境适应性调整

- 白天使用冷色调可提神，夜晚切换为暖色调护眼。部分手机支持根据环境光自动调节。

避免极端设置

- 过度调整色温可能导致色彩偏差，建议先微调观察效果，再逐步优化。

硬件限制说明

- 色彩表现受屏幕材质和硬件性能限制，部分手机可能无法实现专业级调校。

通过以上方法，可灵活调节屏幕色温，兼顾视觉体验与护眼需求。若需精细调整，建议结合系统内置工具与专业应用。