删除手机备份的影响及应对方法如下：

一、数据丢失风险

核心数据不可恢复

删除备份会导致手机内的照片、视频、联系人、短信等重要数据丢失，且无法通过系统内置工具直接恢复。

部分第三方应用数据丢失

通过电脑备份工具（如应用宝）或云服务（如iCloud）备份的应用数据会丢失，但重新安装应用后可通过同步功能恢复。

二、对手机性能的影响

释放存储空间：

删除备份可释放约1GB-2GB内存，提升手机运行速度。

无直接影响：备份本身不占用手机运行内存，删除后不会导致卡顿或系统崩溃。

三、数据恢复可能性

云备份：苹果iCloud备份删除后，数据仍可恢复，但需重新安装应用并授权同步。

第三方备份：通过电脑端备份工具可恢复数据，但需注意备份工具的兼容性和数据完整性。

四、操作建议

谨慎删除：

优先确认是否为重要数据，避免误删。

多重备份：

建议同时保留云备份和电脑备份，确保数据安全。

恢复数据：

若误删，立即通过iCloud网页端或电脑端恢复。

五、注意事项

系统级备份：部分手机（如华为）的备份文件存储在`/sdcard/hwbackup`目录，删除需谨慎操作。

特殊数据：删除前可尝试使用文件管理器查找备份文件（如DCIM/Camera），但成功率有限。

综上，删除手机备份会直接导致数据丢失，但可通过备份渠道恢复。建议根据数据重要性和使用习惯制定备份策略。