一、基础设置优化

关闭后台App刷新

进入「设置→通用→后台App刷新」，仅保留微信、邮件等刚需应用，减少资源占用。

调整动态效果

在「辅助功能」中关闭动态效果，提升系统流畅度。

限制透明度

通过「辅助功能」降低屏幕透明度，减少图形处理负担。

二、存储空间管理

清理冗余文件

删除不用的照片、视频，或通过iCloud自动备份释放空间。

关闭不必要的定位服务

在「隐私」中关闭不常用App的定位权限，减少后台数据消耗。

三、系统与性能优化

更新系统与应用

保持iOS系统和应用为最新版本，利用开发者优化提升性能。

关闭省电模式

非紧急情况建议关闭省电模式，避免限制CPU性能。

优化相机参数

老机型可关闭Live Photo和HDR，视频格式选择【高效-1080P 60fps】平衡流畅度与画质。

四、硬件状态维护

检查电池健康

电池老化可能导致性能下降，可通过「设置→电池」查看健康状态，必要时更换电池。

重启或重置设备

若上述方法无效，可尝试重启或还原抹除设置（注意数据丢失风险）。

五、其他实用技巧

关闭模糊/透明通知：

部分应用的通知界面会占用资源，可关闭此类效果。

卸载僵尸应用：通过「设置→通用→设备管理」卸载长期未用的应用。

通过以上方法，可有效提升苹果手机的流畅度。若问题依然存在，建议联系苹果官方支持或专业维修人员处理。