一、优化手机设置

调整屏幕亮度与休眠时间

将屏幕亮度调至适宜水平（建议使用自动亮度调节），并缩短休眠时间以减少屏幕待机能耗。

关闭不必要的后台应用与功能

通过“设置-应用管理”关闭不常用的后台进程，避免多任务操作导致CPU过载。同时关闭蓝牙、Wi-Fi等低频耗电功能。

清理缓存与释放存储空间

定期清理应用缓存和临时文件，释放存储空间，提升系统运行效率。

开启省电模式

在“电池管理”中开启省电模式，限制后台活动，延长电池续航并降低发热。

二、合理使用习惯

避免长时间高负荷运行

限制大型游戏、高清视频等高耗能应用的使用时长，适时让手机“休息”以散热。

控制充电习惯

避免边充电边使用手机，使用原装充电器，并在电量接近满时停止充电。

减少物理散热阻碍

取下厚重或不透气的手机壳，避免阳光直射，确保手机底部通风良好。

三、系统与硬件维护

更新系统与应用

及时安装系统更新和应用程序补丁，修复已知性能问题。

使用专业降温工具

可尝试“退烧Coolify”等降温软件，一键监控并调节手机温度。

硬件升级（谨慎选择）

若长期发热且上述方法无效，可考虑更换散热性能更强的手机壳或专业散热配件。

四、其他注意事项

避免极端环境：

高温环境（如车内、阳光下）会加剧发热，建议将手机放置在阴凉处。

定期维护：使用手机管家清理垃圾、优化内存，保持系统流畅性。

通过以上方法，可有效降低小米手机发热风险。若问题持续存在，建议联系官方售后或专业维修人员排查硬件故障。