苹果手机增加电量的方法可分为 优化使用习惯和 更换电池两大类，具体如下：

一、优化使用习惯

避免极端温度环境

高温会加速电池老化，低温则可能降低续航。建议在20-25℃的环境中充电和使用手机，并避免在高温环境（如车内）充电。

关闭不必要的后台应用

通过“设置→通用→后台应用刷新”关闭不常使用的应用（如一年仅使用1次的社交软件），减少后台运行时的电量消耗。

调整屏幕亮度与动态效果

- 手机亮度每降低1档可节省约5%电量。

- 开启“减少动态效果”可降低内存占用，延长续航。

优化网络与数据同步

- 未使用的网络可关闭（如蜂窝数据、Wi-Fi热点）。

- 限制邮件、iCloud等服务的自动同步，减少数据传输耗电。

使用低电量模式

在“设置→电池”中开启低电量模式，系统会自动关闭非必要功能（如邮件同步、动态效果），延长续航。

避免深度放电

尽量在电量剩余20%-30%时充电，深度放电会加速电池损耗。

二、更换电池

若上述方法效果有限，可考虑更换电池：

更换原装电池

使用MFi认证的充电器和数据线，确保兼容性和安全性。更换电池可将健康度恢复至100%，但需注意苹果官方不提供电池更换服务，需通过第三方维修。

专业维修服务

通过苹果官网认证的维修点或授权服务商进行电池更换，费用约为原价的30%-50%。

三、其他实用技巧

关闭定位服务：

对于不常使用定位的应用（如社交软件），可在“设置→隐私→定位服务”中关闭。

系统更新：及时升级iOS系统，优化电池管理机制。

规范充电：避免边充边玩，使用原装充电器，充满后及时拔掉充电器。

通过以上方法，可有效延长苹果手机的续航时间。若需进一步了解电池健康状态，可查看“设置→电池→电池健康”中的相关数据。