针对学生玩手机的问题，家长可以采取以下综合策略：

一、规范使用行为

设定时间限制

根据年龄和需求，为孩子制定每日手机使用时长上限（如高中生不超过2小时），并严格执行。

明确使用规则

规定禁止在餐食、睡眠和家庭聚会等场景使用手机，通过家庭约定共同遵守。

技术手段辅助

使用家长控制软件限制应用安装、上网时间，或通过设备管理功能监控使用情况。

二、培养自律能力

制定自律计划

与孩子共同制定手机使用时间表，包含学习、娱乐和休息时段，培养时间管理意识。

建立奖惩机制

设立奖励制度（如完成作业后允许娱乐时间）和适度惩罚（如违规后减少娱乐时间），激励孩子遵守规则。

角色示范作用

家长自身减少手机使用，以身作则，如用阅读、运动等健康方式替代刷手机。

三、关注心理需求

深入沟通交流

了解孩子沉迷手机的根本原因（如压力、社交需求等），通过倾听和引导帮助其建立正确使用习惯。

提供替代活动

鼓励参与体育运动、艺术创作或社交活动，转移对手机的依赖，同时培养兴趣爱好。

心理疏导支持

若问题严重，可考虑家庭治疗或心理咨询，帮助孩子应对焦虑、压力等情绪问题。

四、家校社协同合作

加强学校管理

与学校沟通，推动课堂管理规范，减少学生课间使用手机的机会。

社会环境引导

关注手机文化中的不良影响，通过社区活动、媒体宣传等引导健康使用观念。

家庭氛围营造

增加亲子互动时间，如共同阅读、户外活动等，增强家庭凝聚力，降低孩子对手机的依赖。

五、特殊情况处理

突然断网：

尝试暂时断网1-2天，让孩子意识到手机的重要性。

渐进式调整：若长期严格限制引发抵触，可逐步放宽规则，同时强化正面引导。

通过以上方法，家长既能有效控制手机使用，又能帮助孩子建立自律习惯，促进身心健康发展。关键是根据孩子个体情况灵活调整策略，保持耐心和一致性。