手机散热贴的效果需要结合产品类型和使用场景综合评估，具体分析如下：

一、石墨烯散热贴的降温效果

实验数据支持降温

多项实验表明，石墨烯散热贴能有效降低手机温度。例如：

- 在连续播放高清视频15分钟后，未贴散热贴的手机温度升至40.3℃，贴有散热贴的手机温度降至36℃，温差达4℃。 - 另有测试显示，使用石墨烯散热贴后，手机温度上升幅度缩小约25%。

与宣传效果的差异

尽管实验数据表明石墨烯散热贴能降温4℃，但广告中宣称的降温5-15℃显然是夸大宣传。实际效果受限于材料导热能力、手机使用场景（如游戏负载）及散热贴的贴合度。

二、适用场景与局限性

适用场景

- 游戏或高强度使用：

可缓解因局部过热导致的卡顿和掉帧问题，提升游戏体验。 - 日常轻度使用：对温度敏感的用户（如长时间看视频）可能有一定帮助，但效果有限。

局限性

- 非发热引起的卡顿无效：

若手机卡顿由硬件故障或系统问题引起，散热贴无法改善性能。 - 散热范围有限：主要作用于手机背部或接触点，无法覆盖主板等核心发热源。

三、用户反馈与建议

材质与工艺：部分用户反馈所购散热贴可能并非真正的石墨烯材质，而是性能相近的石墨材料。建议选择高权威认证的产品，并通过开水测试验证导热性能。- 使用方式：需紧密贴合电池及发热源（如主板），避免空气层影响效果。对于严重发热设备（如高性能游戏手机），建议结合关闭后台进程、降低屏幕亮度等综合措施。- 替代方案：若需更高效散热，可考虑使用手机壳散热设计或专业散热器。

综上，石墨烯散热贴对缓解手机发热引起的卡顿有一定作用，但需理性看待其降温能力，并结合其他降热手段使用。