一、关闭后台应用与优化系统

清理后台进程

通过任务管理器或系统设置关闭不必要的后台应用，尤其是大型游戏、视频播放器等高耗能程序。

关闭非必要功能

临时关闭Wi-Fi、GPS、蓝牙等无线功能，减少信号处理带来的额外热量。

二、调整屏幕与硬件设置

降低屏幕亮度与分辨率

屏幕亮度每降低10%可减少约5%的热量产生，同时适当调低分辨率也能降低功耗。

关闭高刷新率（可选）

若使用90Hz或更高刷新率，可尝试切换回60Hz以减少热量。

利用硬件散热设计

OPPO手机采用金属后盖和散热孔设计，确保设备通风良好，避免长时间高温环境。

三、改善散热环境

避免高温环境

尽量在阴凉通风处使用手机，避免阳光直射或长时间处于闷热环境。

物理降温辅助

- 使用散热器或散热背夹，通过导热材料加速热量传导。

- 湿毛巾降温：用湿毛巾包裹手机（注意防水），利用金属材质传导热量。

四、智能调节与维护

使用智能散热模式

OPPO部分机型支持智能散热功能，可自动调整处理器性能和风扇转速，建议开启该功能。

定期清理机身

清理扬声器孔、充电接口等部位的灰尘，保持散热通道畅通。

软件优化

通过系统设置中的“手机降温”功能，一键关闭高耗电应用。

五、其他实用建议

避免边充电边使用：

充电时尽量保持手机静止，避免同时进行高强度操作。

清理存储空间：定期删除冗余文件和应用，减少系统负担。

系统更新：及时升级手机系统，修复可能引发发热的软件问题。

通过以上方法，可有效降低OPPO手机温度，延长设备寿命并提升使用体验。若发热严重且持续，建议暂停使用并联系专业维修。