关于“不玩对象手机会怎么样”的问题，结合搜索结果分析如下：

一、对情感关系的影响

可能引发误会或矛盾

若未经对方同意翻看手机，可能被视作不尊重，导致信任危机或情感裂痕。

改善相处质量

减少手机干扰后，双方能更专注于交流，增进理解与亲密感，部分研究指出这可能对恋爱关系有积极影响。

二、对个人健康的影响

生理健康问题

- 视力下降：

长时间盯着屏幕会导致近视、干涩等眼部问题，严重可能引发视网膜病变。

- 颈椎和脊柱问题：低头玩手机易引发颈椎疼痛、驼背等姿势相关疾病。

- 皮肤问题：电辐射、细菌污染及频繁摸脸可能增加皮肤油脂分泌、痘痘等。

心理健康影响

过度依赖手机可能加重焦虑、失眠等心理问题，而适度减少使用有助于放松身心。

三、对生活习惯的影响

提升专注力与效率

减少手机干扰后，工作、学习效率可能提高，同时也能有更多时间进行户外活动或社交。

改善睡眠质量

避免夜间使用手机可减少蓝光干扰，促进深度睡眠。

四、社会与心理适应

社交能力提升：

减少虚拟社交依赖，有助于培养真实的人际交往能力。

自我控制能力增强：克制手机使用习惯，可提升自控力，对个人成长有益。

总结：不玩对象手机本身并非坏事，但需结合具体情境理性看待。若担心影响关系，可尝试设定“无手机时段”；若存在健康问题，则建议逐步调整使用习惯。关键在于找到平衡，而非完全摒弃现代通讯工具。