一、使用系统内置功能

自动调节亮度

通过手机光线传感器自动调整屏幕亮度，操作步骤：

- 进入「设置」→「显示」→「自动调节亮度」（开关为绿色）

- 部分手机需在「开发者选项」中开启「阳光下可读性提升」功能

手动调节亮度

在「设置」→「显示」中找到亮度调节滑块，拖动调整至合适亮度

- 部分手机支持双击屏幕快速调节亮度

快捷方式调节

- 下拉通知栏滑动亮度条

- 长按电源键（部分手机）或控制中心亮度图标

二、检查并优化其他设置

关闭屏幕常亮锁定

若屏幕常亮功能被开启，需在「设置」→「显示」中关闭「屏幕常亮」或「Stay Awake」（开发者选项）

调整色温与对比度

部分第三方应用允许通过调整色温和对比度间接提升亮度感知，但需谨慎选择可靠应用

三、使用第三方应用（谨慎选择）

部分应用通过调整屏幕色彩、对比度或启用「护眼模式」的相反选项来提升亮度，例如：

夜间模式关闭：

部分应用允许关闭夜间模式以增加亮度

色彩增强工具：通过调整白点值或色彩平衡间接提高亮度

注意事项：

长期使用高亮度可能增加屏幕损伤风险，建议根据环境光合理调节

开发者选项需谨慎开启，避免影响系统稳定性