一、手机内置降噪功能

主动降噪耳机模式

多数手机（如苹果、华为、小米等）支持主动降噪功能，可通过以下步骤开启：

- 进入「设置」→「声音」或「辅助功能」→「降噪」，选择「开启」或「自动」模式。部分高端机型（如iPhone 13 Pro）支持环境感知降噪，可智能调节环境噪音。

关闭不必要的声音干扰

通过「设置」→「声音」关闭「电话噪声消除」等可能干扰的选项，避免系统级噪音叠加。

二、音频处理软件降噪

专业音频编辑软件

- Audacity：

免费开源工具，可通过「效果」→「降噪」功能，选择噪声特征进行针对性处理。

- Adobe Audition：专业级软件，提供高级降噪选项，适合复杂场景处理。

手机专用降噪应用

- 随声鹿高级降噪：

一键降噪功能，操作简单且免费。

- 彩虹办公中心：支持上传音频文件，提供三种消噪级别调节。

- 配音工厂：直接对音频进行降噪处理，操作便捷。

三、硬件优化建议

选择降噪耳机

- 优先选主动降噪耳机（如Sony WH-1000XM5、Bose QuietComfort 45），多麦克风技术和环境感知算法可提升降噪效果。

- 若预算有限，OPPO Enco Air2 Pro等品牌耳机性价比高，适合日常使用。

减少环境噪音源

- 录音时使用外置麦克风，避免手机自拍杆等二次噪音干扰。

四、其他实用技巧

系统级优化：

关闭不必要的后台应用，减少系统噪音产生。

定期维护：清理耳机插孔和手机扬声器，避免因接触不良产生杂音。

通过以上方法，可有效降低手机听歌时的噪音干扰，提升音质体验。若需更高专业级处理，建议结合专业软件与优质耳机使用。