手机清零后数据恢复可通过以下方法尝试，具体选择需根据数据类型和备份情况决定：

一、优先使用云备份

苹果设备（iCloud）

若开启iCloud备份，可通过iCloud网页或App直接恢复照片、联系人等数据。

安卓设备

部分安卓手机（如华为）支持通过相册的“最近删除”功能恢复误删文件，但此功能仅限未覆盖的数据。

二、专业数据恢复软件

通用数据恢复工具

如Dr.Fone、PhoneRescue等，可扫描手机存储，尝试恢复被删除的文件。

针对性恢复工具

- 通讯录恢复：

数据恢复精灵等工具可扫描并恢复误删的联系方式。

- 聊天记录恢复：微信可通过“故障修复”功能恢复异常丢失的聊天记录。

三、其他方法

联系专业机构

若上述方法无效，可委托专业数据恢复机构处理，但费用较高。

尝试文件迁移

若清零前有数据迁移习惯，可通过数据搬家功能（如平板传输）尝试恢复部分数据。

注意事项

数据覆盖风险：

清零操作会覆盖原有数据，建议优先备份。

成功率限制：数据恢复成功率与删除时间、存储空间使用情况等因素相关。

隐私保护：第三方工具可能存在隐私数据泄露风险，需选择正规产品。

建议优先检查云备份，再尝试数据恢复软件，最后考虑专业帮助。