一、基础设置调整

关闭移动数据/蜂窝网络

进入手机设置 -> 连接 -> 移动网络（或Wi-Fi），关闭"移动数据"开关。

开启飞行模式

通过手机侧物理按键或设置 -> 连接 -> 飞行模式，或直接打开侧边开关。

删除网络接入点（APN）

在移动网络设置中删除所有APN，或修改为无效名称（如"脱网"），需重启手机生效。

二、软件操作技巧

关闭Wi-Fi热点/蓝牙

在设置中关闭Wi-Fi热点功能，并断开其他设备的蓝牙连接。

使用系统级断网工具

- iPhone：

打开控制中心（侧边按钮），滑动关闭"蜂窝数据"开关。

- 安卓手机：部分机型可进入"情景模式"选择"离线模式"。

三、硬件限制方法（谨慎使用）

移除SIM卡

拆除手机卡槽中的SIM卡，手机将无法连接移动网络。

屏蔽网络信号

- 使用专业网络屏蔽仪（如高考试用屏蔽仪）；

- 部分手机需拆开后盖或破坏天线/网卡（如用工具撬开手机）。

注意事项

飞行模式会关闭所有无线通信，包括Wi-Fi，需手动重新连接；

关闭移动数据仅影响蜂窝网络，Wi-Fi仍可正常使用；

若需恢复网络，只需重新开启飞行模式或恢复移动数据开关。

以上方法可根据使用场景灵活选择，日常简单断网可通过飞行模式或系统设置完成，而彻底断网需结合硬件操作或专业设备。