一、系统设置优化

低电量模式

- 进入“设置→电池”，开启“低电量模式”。该模式会降低屏幕亮度、限制后台活动，并暂停非必要动画效果。

- 可通过控制中心快速开启/关闭该模式。

屏幕亮度管理

- 手动将亮度调至40%左右，或开启“自动亮度调节”功能，根据环境光线智能调整。

- 对于OLED屏幕，建议开启“深色模式”以减少电量消耗。

自动锁定与休眠设置

- 将“自动锁定”时间缩短至30秒或1分钟，减少屏幕空置时的能耗。

- 关闭“全天侯显示屏”功能，该功能每小时消耗约0.8%电量。

后台应用管理

- 进入“设置→通用→后台应用刷新”，关闭不常用应用的后台刷新权限，保留邮件、社交等必要应用。

- 通过“设置→隐私与安全”关闭定位服务、蓝牙和Wi-Fi等不必要的无线功能。

二、应用与网络优化

关闭冗余应用

- 长时间不使用的应用建议关闭，避免后台持续运行消耗电量。

- 通过“设置→通用→后台应用刷新”管理后台活动。

优化通知与更新

- 在“设置→通知”中关闭不常用应用的通知权限，减少提醒动画的电量消耗。

- 保持iOS系统及应用更新，修复已知耗电问题并优化性能。

三、其他实用技巧

飞行模式与定位服务

- 无需网络时开启“飞行模式”，可节省大量电量。

- 定位服务耗电严重时，关闭不必要的定位权限。

电池健康与维护

- 定期检查电池健康状态（“设置→电池”），若老化严重建议更换电池。

- 避免过度充电和高温环境，使用原装充电器和数据线。

系统还原与重置

- 若上述方法无效，可尝试“设置→通用→还原”恢复系统设置。

- 严重系统问题时，备份数据后重置设备。

通过以上设置调整和习惯优化，苹果手机续航能力可提升30%以上。若仍无法满足需求，建议更换电池或咨询专业维修人员。