一、室内避震要点

采取正确姿势

- 以双手双膝支撑地面趴下，重心降低，避免跌倒。

- 头部靠墙，用枕头或被子护住头部，双臂环抱身体。

选择掩护物

- 躲在结实的桌子、床下或承重墙角，用靠垫、书包等保护脆弱部位。

- 木结构房屋需注意房门可能卡住，应先打开房门。

遵循“三原则”

- 伏地、遮挡、手抓牢，保持身体在屏障下，避免被飞溅物击中。

- 避免靠近玻璃、吊灯等易碎物品及悬挂物。

关闭危险源

- 地震时立即关闭电源、燃气，防止次生灾害。

二、室外避险原则

远离危险区域

- 远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的结构，跑向空旷地带。

- 高速公路上需停车等待，避免穿越行驶车辆。

利用周边物品

- 用皮包、衣物顶住头部，无物品时用手护住，减少被坠落物击中风险。

- 车上人员应紧握扶手，防止行李掉落。

避开次生灾害

- 警惕山体滑坡、洪水等次生灾害，提前规划逃生路线。

- 避免在地震后盲目返回室内，需确认安全后再行动。

三、震后自救与互救

被埋压时的应对

- 保持冷静，尽量挪开面部、胸前杂物，清除口鼻灰尘。

- 若无法脱困，通过敲击物体、挥动鲜艳衣物吸引救援。

群体疏散注意事项

- 避免拥挤踩踏，按照预定的疏散路线有序撤离。

- 学校等场所需定期开展防震演练，熟悉应急流程。

四、日常预防措施

房屋安全检查

- 定期检查房屋结构，加固老旧建筑，拆除危险装饰品（如高脚家具、吊灯）。

- 储备应急包，包含食品、水、急救用品及震包。

提高防震意识

- 了解地震预警信号，掌握基本避震技巧，通过演练提升应急反应能力。

- 关注政府发布的地震预报和防震指南，及时调整防护措施。

通过以上常识的掌握与实践，可有效降低地震灾害风险，保障生命安全。