关于2022年央视《开学第一课》中“一粒米的故事”观后感，结合多个权威来源的信息，可总结如下：

一、核心内容与启示

粮食的珍贵与农民的辛劳

通过袁隆平爷爷的杂交水稻故事，我们了解到中国从“吃不饱”到“吃饱”的历史跨越，这背后是无数农民数十年如一日的辛勤耕耘。袁隆平院士一生致力于杂交水稻研究，用科技手段解决粮食问题，体现了科技与农业的结合。

艰苦奋斗与创新精神

- 塞罕坝林场：

三代护林员将荒芜土地变为绿洲，展现了人类改造自然的毅力。

- 徐梦桃：2016年因伤退役后重返赛场，2022年获得自由式滑雪女子空中技巧冠军，诠释了坚持与拼搏的精神。

节俭与责任意识

一粒米的故事让我们意识到食物链的艰辛，倡导“光盘行动”，珍惜每一粒粮食。学校通过创意教具和主题活动，如“我是小米粒”展板，帮助学生建立食物来源的认知。

二、个人感悟与行动方向

珍惜与感恩：

每餐用餐前应主动思考食物的来源，感恩农民的付出。

传承精神：以袁隆平、海娃等先辈为榜样，学习他们面对困难时的坚韧态度。

责任担当：作为新时代少年，应关注国家发展，如参与环保活动（如塞罕坝林场精神传承）、科技探索（如航天事业）等。

三、总结

《开学第一课》通过“一粒米的故事”串联起农业、科技、奋斗等多维度内容，既让我们懂得物质基础的来之不易，更激励我们以先辈为标杆，培养责任感和创新精神。作为学生，需将节俭内化为习惯，将奋斗融入成长，为祖国的繁荣贡献力量。