一、地震发生前的预防

学习基础知识

了解地震成因（地壳运动）、震级与烈度的区别，掌握基本避险技巧。

制定应急计划

确定家庭疏散路线和应急避难所位置；

准备手电筒、急救包、干粮等应急物资。

关注预警信号

通过电视、广播或地震预警系统获取震情信息，避免盲目行动。

二、地震发生时的避险措施

室内避险

选择安全位置

躲在承重墙墙角、坚固家具（如桌子、床铺）下，远离玻璃窗、吊灯等易碎物品；

开间小的房间更利于形成三角空间，降低被砸风险。

保护头部与身体

用双手护住头部，低头闭眼，避免被飞溅物伤害；关闭电源、火源，防止次生灾害。

避免危险行为

不要使用电梯、跳楼或躲到外墙；若在厨房，应远离燃气设备。

室外避险

远离危险区域

远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体，选择空旷地带蹲下或趴下；

避免经过烟囱、水塔、高压线等高危区域。

保持冷静与体力

不要盲目奔跑，节省体力等待救援；用敲击物体发出求救信号。

三、地震后的自救与互救

有序撤离

避免乘坐电梯，优先从安全通道撤离；若被埋压，保持冷静，用毛巾捂住口鼻，避免窒息。

检查伤情与互救

检查自身及他人是否受伤，及时包扎固定；若多人被埋压，相互鼓励，逐步清除障碍物。

等待专业救援

不要盲目挖掘，等待救援人员到来；若需施救，应先确认被埋压者伤势，避免二次伤害。

四、其他注意事项

地震后心理调适：

保持积极心态，与亲友交流缓解焦虑；互帮互助共渡难关；

建筑与社区防护：关注房屋抗震设计，社区应定期开展防震演练。

通过掌握这些常识，可以显著提高地震中的生存几率。建议定期组织家庭应急演练，确保每个成员熟悉避险流程。