语C三禁是二次元文化圈中关于角色扮演行为规范的核心准则，其具体内容及演变可归纳如下：

一、三禁核心内容

娘禁

指角色设定中本应为男性或强势形象的角色，因扮演者表现出的软萌、娇弱等女性化特征，导致人设崩塌。例如，一个以冷酷男性形象为主的角色被C（角色扮演者）演绎得过于柔弱，可能引发其他成员反感，因此部分群组禁止此类行为。

白禁

针对新手群体，指因缺乏经验而触犯社区规则的行为，如频繁发广告、过度自我中心、发表不当言论等。新人友好型群组通常会通过引导和提醒帮助新人适应规则，而非直接禁止。

苏禁

指角色设定或表演过于理想化、缺乏深度的“玛丽苏”倾向。例如，角色被赋予不切实际的完美性格或过度夸张的剧情，可能让其他成员感到不适。部分群组会限制此类夸张表现。

二、三禁的演变与补充

随着语C文化的传播，部分群组在传统三禁基础上增加了 玻璃心禁，即禁止因批评或争议而产生过度情绪化反应（如哭闹、自杀式退群等）。这一补充旨在维护社区理性讨论的氛围。

三、注意事项

群规差异：

不同平台或群组对三禁的界定可能不同，建议入群前主动了解规则。

自我调整：作为扮演者，应先熟悉角色设定，避免因表演不当引发争议。

理性交流：若遭遇批评，建议保持冷静，避免情绪化回应。

三禁的核心目的是维护角色扮演的趣味性和尊重性，通过规范行为促进社区健康交流。