根据权威信息源，针对女朋友作为护士的疲惫与烦躁情绪，可通过以下方式有效安慰：

一、行动支持优先

主动陪伴

- 夜班期间通过短信或电话陪伴，减少她的工作压力。

- 白天安排轻松活动，如看电影、散步或共进晚餐，转移注意力。

生活细节关怀

- 为她准备热食、护手霜等贴身物品，关注健康细节。

- 调整作息，尽量在她休息时减少打扰。

二、情感共鸣与倾听

专注式倾听

- 用肢体语言（如拥抱、眼神交流）表达支持，避免打断她倾诉。

- 用“是不是？”等简短回应，帮助她释放情绪。

情绪迁移技巧

- 通过幽默或反问激发积极情绪，例如：“你为什么只心疼我1分钟？”转化为“你要心疼多长时间？”。

- 避免指责，用“我懂你的辛苦”等肯定性语言增强安全感。

三、长期关怀建议

尊重职业选择

- 若她因工作压力考虑辞职，需理性分析职业发展与个人需求，避免轻言放弃。

- 鼓励她平衡工作与生活，关注职业倦怠的潜在影响。

持续表达爱意

- 通过日常小事（如赞美外貌、送小礼物）传递关怀，让她感受到被珍视。

- 定期沟通职业压力，共同寻找减压方法。

总结：

核心是通过行动与情感支持缓解压力，同时尊重她的职业选择。避免增加负担或过度干预，用陪伴和理解建立信任。