防震安全知识是地震发生前预防和震后自救的重要指南，以下是综合整理的核心内容：

一、震前预防知识

了解地震风险区域

通过地质调查、社区公告等渠道，掌握所在地区地震活跃度及历史震情。

制定家庭应急包

包含食物、水、药品、应急照明设备等必需品，并定期检查更新。

学习地震预警信号

掌握地面颤动、建筑物晃动、地声等前兆现象，通过手机应用或广播获取实时预警。

加固房屋安全

- 平房：修复老旧结构，确保门窗牢固；

- 楼房：检查承重墙、水管线路，避免在电梯或高层阳台停留。

二、震中应急避险

室内避震原则

- 保持镇静，立即躲在桌子、床下或承重墙旁，形成三角空间；

- 用枕头、书包等护住头部和颈部，避免被坠落物击中。

室外避险要点

- 远离建筑物、玻璃幕墙、街灯等危险物，选择开阔空地蹲下或趴下；

- 避免穿越马路或返回室内，防止二次灾害（如火灾、滑坡）。

特殊场景应对

- 学校：服从教师指挥，有序撤离到操场等安全区域；

- 工厂：关闭危险设备，远离高温高压管道。

三、震后自救与互救

被埋压时的生存技巧

- 保持呼吸，用湿毛巾捂住口鼻防毒气；

- 若能移动，尽量向承重墙方向移动，避免被埋压。

次生灾害防范

- 地震后可能引发火灾、滑坡等，要远离电源、燃气，避免使用明火。

互救原则

- 优先救助伤者，但需避免盲目搬运，防止加重伤情。

四、日常防震习惯

定期演练：

家庭每月至少进行1次地震应急演练；

安全教育：通过社区活动、学校课程普及防震知识；

心理调适：地震后可能出现创伤后应激障碍（PTSD），必要时寻求专业帮助。

关键提示：地震发生时切勿跳楼或使用电梯，地震后余震可能再次发生，需保持警惕。掌握这些知识，可显著提高生存几率。