清明节是中国传统节日，兼具祭祀与自然庆祝的双重内涵，其习俗和寓意可归纳如下：

一、核心习俗

扫墓祭祖

清明节的核心是缅怀祖先，通过清扫墓地、献花烧纸、鞠躬行礼等方式表达哀思，体现孝道与对先人的尊重。

踏青赏春

借助春回大地的时机，人们外出郊游，感受自然生机，促进身心健康，象征生命延续与希望。

插柳习俗

清明节有“插柳”传统，寓意挽留过往、祈福后代，同时象征生机与吉祥。

放风筝与荡秋千

放风筝象征放走晦气、祈求平安；荡秋千则兼具娱乐与健身的功能，体现传统游乐文化。

二、文化寓意

凝聚民族精神

通过扫墓祭祖等仪式，传承孝道文化，强化家族与民族的认同感。

敬畏自然与生命

踏青、植树等习俗反映人与自然和谐共生的理念，提醒珍惜当下与生命短暂。

祈福与希望

祭扫活动寄托对逝者的思念，而踏青、植树则象征对未来的期许与生命力的延续。

三、现代演变

尽管扫墓形式简化，但核心情感不变；踏青、放风筝等习俗融入现代生活，兼具文化传承与休闲价值。