和分手后主动联系你的前情人沟通时，建议选择轻松、中立的话题，避免涉及情感纠葛。以下是具体建议：

一、保持中立态度，避免情感话题

聚焦生活与兴趣

优先聊双方共同感兴趣的话题，如电影、书籍、旅行经历或美食。例如：“最近看了哪部电影，推荐一下？”或“发现了一家新开的餐厅，一起去尝尝吧？”

避免提及过去恋爱细节

不要回顾分手原因或双方感情历程，以免引发误解或不适。例如：“我们分手后还是朋友，保持联系挺好的。”

二、选择轻松愉快的交流方式

日常琐事与幽默

通过分享日常趣事或轻松幽默的内容拉近距离，例如：“今天上班遇到了一件搞笑的事，你猜怎么着？”

共同朋友与社交活动

提及双方朋友或近期社交活动，增加互动机会。例如：“我们好久没见了，下次聚会一起参加吧!”

三、注意沟通节奏与边界

控制话题时长

每次通话建议控制在3-5分钟内，避免冗长。例如：“今天聊了这么多，改天再联系吧。”

尊重对方意愿

若对方突然沉默或表现冷淡，及时结束通话并给予空间。例如：“感觉你今天有点心事，先不打扰你。”

四、特殊场景的应对策略

对方主动提及复合

若对方暗示复合意愿，可委婉表达当前状态：“我们分手后还是朋友，希望你幸福。”

对方在重要时刻联系

对方在你生日或取得成就时主动联系，可适当回应祝福：“谢谢你的祝福，你最近怎么样？”

总结：

分手后的沟通应以朋友关系为基础，通过轻松话题维系联系，同时尊重彼此边界。若对方持续纠缠或态度暧昧，建议果断切断联系。