根据最新政策，外地户口在西藏拉萨一校上学需满足以下条件：

一、户籍与居住要求

户籍迁入：

需在拉萨市连续居住满3年（2021年7月31日前迁入的户籍需满3年）；

居住证明：

需提供在拉萨的稳定居住证明（如房产证、租房合同等）。

二、学籍与就读要求

学籍连续性：

需在拉萨所属高中阶段学校完成3年完整学籍（含高一至高三），且实际就读满3年（6个学期）；

学籍转移：

若之前在其他地区就读，需办理学籍转移手续。

三、其他条件

年龄限制：

需符合当地教育部门规定的适龄入学年龄；

特殊政策：

招商引资企业投资经营者子女可享受1年户籍+1年学籍的异地高考政策，但需满足企业连续经营、纳税及吸纳就业等要求。

注意事项：具体政策可能因学校类型（如义务教育与高中教育）和户籍迁入时间存在差异，建议提前联系目标学校或教育部门确认最新要求。