中学生参与禁毒工作可从以下五个方面入手，结合学习、宣传、行动和创意，形成全方位的防护体系：

学习与宣传

- 主动学习禁毒知识，了解毒品危害及法律法规，掌握“吸毒一口，掉入虎口”的道理。

- 向亲友传播禁毒知识，通过校园、社区活动或创意作品（如禁毒诗、海报、故事）提高公众意识。

参与公益活动

- 加入禁毒志愿者团队，参与社区、学校组织的宣传、教育及戒毒康复工作，增强实践能力。

- 创作禁毒题材作品，如改编歌曲、发起主题活动，以艺术形式传播防毒理念。

远离危险场所

- 拒绝进入迪厅、酒吧等成人娱乐场所，避免接触毒品及可疑物品。

- 不接受陌生人食物、物品，不跟随他人外出，降低被诱骗风险。

建立健康生活

- 树立正确价值观，不盲目追求刺激或跟风尝试毒品，通过运动、阅读等方式丰富精神生活。

- 遇到挫折及时向家长、老师倾诉，避免因心理问题误入歧途。

法律与行动保障

- 了解《中华人民共和国禁毒法》等法律法规，明确拒毒的法律责任。

- 若发现亲友涉毒，应劝阻并报告公安机关，配合打击犯罪。

通过以上措施，中学生不仅能有效保护自身安全，还能为构建无毒社会贡献力量。