清明节是中国传统节日，兼具自然节气与人文礼俗的双重内涵，其来历和风俗可归纳如下：

一、来历

节气起源

清明节最初是二十四节气之一，反映农耕时令，古人根据“春分后十五日，斗指丁，为清明”确定日期，强调气候清明、万物复苏的特点。

寒食节融合

战国时期晋国忠臣介子推的故事催生了寒食节（禁火、吃冷食）。唐代起，寒食节与清明节合并，形成以扫墓祭祖为核心的节日，宋元时期清明节取代寒食节地位。

上巳节与祖先信仰

上巳节为古代祓禊节日，清明节吸收了上巳节的水边祭祀、祈福等习俗，同时融合了上古祖先对自然的敬畏与祭祀传统。

二、主要风俗

扫墓祭祖

核心活动，包括清理墓地、供奉祭品（如鲜花、水果、纸钱）、焚烧纸钱等，表达对逝者的追思与敬意。部分地区有城隍出巡、厉坛祭孤等特色仪式。

踏青郊游

清明正值春光明媚，古人通过放风筝、荡秋千、蹴鞠等户外活动，既享受自然之美，又寄托对生活的希望。放风筝时剪断线绳象征祛除晦气。

插柳与植树

- 插柳：

寓意祛病辟邪、护佑平安，常见于门楣或墓地周围。 - 植树：遵循“植树造林，莫过清明”传统，清明前后是春耕关键期，部分地区延续植树习俗。

饮食文化

- 寒食冷食：

山西等地保留禁火吃冷食（如冷糕）的习俗。 - 时令食品：部分地区以青团、清明果等应季食品祭祀。

三、文化意义

清明节通过祭祖扫墓强化家族凝聚力，踏青活动促进人与自然和谐，体现了中华民族慎终追远、顺应天时的人文精神。