元宵节是中国传统节日，以庆祝团圆、祈福纳祥为核心，习俗丰富多样，具有深厚的文化内涵。以下是主要习俗的整合：

一、核心习俗

赏花灯

元宵节赏花灯是标志性活动，家家户户挂彩灯，街道布置灯海，象征光明与团圆。花灯造型多样，常绘飞鸟、鲤鱼、烟花等图案。

吃元宵/汤圆

元宵节传统食品为“元宵”或“汤圆”，寓意团圆美满。北方多包制，馅料丰富；南方多滚制，煮、炸、蒸皆可，象征生活丰衣足食。

猜灯谜

赏灯时猜灯谜是重要娱乐活动，谜语贴于灯上，通过解谜增添节日趣味，体现智慧与文化传承。

二、地域特色习俗

舞龙舞狮：

象征祈求风调雨顺、国泰民安，常见于广东、福建等地，其中广东肇庆德庆抛鞭炮寓意红火。

社火表演：包含舞蹈、杂技、戏剧，如陕西社火、潮州英歌舞，展现民间艺术活力。

踩高跷：寓意步步高升，常见于北方地区，通过身体抬高象征事业进步。

三、其他习俗

放烟花爆竹：驱邪避灾、祈福纳祥，是传统庆祝方式。

祭神祈福：部分地区会祭门、祭户或朝拜妈祖，表达对美好生活的期盼。

四、文化意义

元宵节融合了宗教信仰与民间传统，通过灯会、美食、表演等形式传承文化，寄托对家庭团圆、社会和谐的向往。